koktjl arbuz truskawka

Koktajl radości- banan, truskawka, arbuz, cytryna i szczypta kardamonu

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 0 Flares ×

Nadchodzi lato, niektóre dni są tak upalne, że mocno się to odczuwa. Na czas letnich upałów intuicyjnie zmienia się moje menu, częściej sięgam po makarony, lekkie sałatki, lemoniady i koktajle. 

Poniższy koktajl z powodzeniem może zastąpić drugie śniadanie, lub podwieczorek. Do tego talerz z pokrojonymi ulubionymi owocami i już można rozkoszować się słońcem.

Składniki ( na 4 porcje):

  • 1 bardzo dojrzały banan,
  • ok 150 g miąższu arbuza bez pestek,
  • szklanka truskawek,
  • sok wyciśnięty z połowy cytryny,
  • 1 duża szczypta mielonego kardamonu,
  • opcjonalnie 1 łyżka miodu,

Przygotowanie:

  • banana obieram i kroję na plastry,
  • miąższ arbuza kroję na mniejsze kawałki,
  • truskawki dokładnie myję i pozbywam się szypułek,
  • wszystkie owoce przekładam do blendera kielichowego, dodaję sok z cytryny, kardamon, ewentualnie dodaję miód,
  • wszystko razem miksuję na gęsty, smaczny koktajl.

Na zdrowie! :)

2 myśli nt. „Koktajl radości- banan, truskawka, arbuz, cytryna i szczypta kardamonu”

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>