Archiwa tagu: Koktajl z banana

koktajl z banana, kiwi i jarmużu

Koktajl z banana, kiwi i jarmużu

Ostatnio jestem dość senna, osłabiona, drażliwa i ogólnie rzecz biorąc trudniejsza w odbiorze ;). Ogrom obowiązków, domowych, zawodowych, nieprzespane noce spędzone na nauce do sesji- wszystko to nie pozostaje bez wpływu na organizm. Aby przetrwać taki, trudniejszy czas skupiam się na szybkich, ale za to bardzo zdrowych posiłkach, dających witaminowego zastrzyku i energetycznego  kopa! :)

Dlatego dziś zapraszam na zdrowy i bardzo smaczny zielony koktajl. To prawdziwa bomba witaminowa, jego przygotowanie nie zajmuje więcej niż 5 minut, a na dodatek ładnie wygląda i dobrze smakuje. Polecam!

Składniki (na 3-4 porcje):

  • 1 bardzo dojrzały banan,
  • 2-3 dojrzałe kiwi,
  • duża garść jarmużu,
  • 1 szklanka mineralnej wody niegazowanej,
  • 1-2 łyżki miodu,

Przygotowanie:

  • banana i kiwi obrać i pokroić w mniejsze kawałki,
  • pokrojone owoce wraz z jarmużem i wodą umieścić w kielichu blendera,
  • zmiksować na koktajl, dosłodzić miodem.

Na zdrowie! :)