Archiwa tagu: owsianka z orzechami

owsianka z orzechami

Daktylowa owsianka z brzoskwinią i orzechami pecan

Oto kolejna odsłona śniadaniowej owsianki, którą można przygotować wieczorem w domu i w słoiku zabrać do pracy, lub do szkoły. Owsianka z dodatkiem daktyli, brzoskwini i orzechów pecan, to świetny sposób na rozpoczęcie dnia w pracy. Jest słodka, smaczna i pożywna. Zachęcam do wypróbowania :)

Składniki (na 1-2 porcje):

  • 1 szklanka mleka,
  • 1 szklanka płatków owsianych górskich,
  • 1 łyżka otrębów pszennych,
  • 2 łyżki kremu daktylowego- z tego przepisu,
  • 1 brzoskwinia,
  • 2 garście orzechów pecan,
  • 1 łyżka miodu,

Przygotowanie:

  • brzoskwinie myję, obieram i kroję na mniejsze kawałki,
  • orzechy także kroję na mniejsze kawałki,
  • mleko zagotowuję i dodaję do niego płatki owsiane, otręby pszenne i krem daktylowy, dokładnie mieszam i gotuję na małym ogniu ok 3 minut,
  • ugotowane płatki lekko studzę i następnie miksuję blenderem na krem,
  • do słoika przekładam kolejno: krem owsiany, 1/2 pokrojonej brzoskwini i garść pokrojonych orzechów, krem owsiany, 1/2 pokrojonej brzoskwini, pozostałe orzechy i miód,
  • można spożywać od razu, lub po przechowywaniu w lodówce zabrać ze sobą do pracy lub szkoły.

Smacznego! :)

Przepis bierze udział w akcji:

Szkolne śniadania